Сегодня давайте поговорим о том, все-таки как сохранить молодость? Пока молодые, мы не понимаем, что надо сохранять и беречь свое здоровье, меньше употреблять спиртные напитки, молодым девчонкам вообще запрещается курить, а они дымят, как «паровозы», сейчас парней меньше курит чем девушек. А ведь молодость надо хранить - она не вечна, идут года, даже не идут, а летят год за годом.
Проходит время смотришь в зеркало и спрашиваешь: «А где та молодая и красивая девушка, что была несколько лет назад?».
В наш современный век, конечно есть масса способов сделать из 50-летней женщины, молодую и красивую, оперативными вмешательствами, косметологическими средствами и т.д. И возникает вопрос: «А почему НЕ ухаживать за собой смолоду, правильно питаться и пользоваться натуральными средствами для сохранения молодости?» Да, сейчас полки магазинов просто ломятся от таблеток для похудания, книг с различными диетами, омолаживающими кремами. Лично я, противник всего этого. Лучше всего уменьшить количество жирной и калорийной пищи, по больше кушать салаты, пить чаи, компоты из сухофруктов, который выводит все антиоксиданты из организма, помогает сердцу хорошо работать, и укрепляет иммунную систему и эти все казалось бы мелочи, тоже помогут сохранить Вашу молодость.
Соблюдая диету сначала снижаешь вес, а потом набираешь в два раза больше, лучше сделать зарядку. И конечно сделать подтягивающую маску в домашних условиях, для поддержания красоты и сохранения молодости своего организма.
Одна посетительница моего сайта, говорила, что ни одна маска не сравнится с косметологическим салоном и не сделаешь глубокое очищение кожи лица, я же не спорю. Но у большинства женщин и они думаю со мной согласятся нет ни времени, ни средств для посещения дорогостоящих салонов, а все мы хотим быть КРАСИВЫМИ и хорошо выглядеть.
Продукты сохраняющие молодость
А теперь все же поговорим о тех продуктах, которые помогут нам сохранить молодость и красоту:
- Первым продуктом, который поможет сохранению молодости - это будут кисломолочные продукты – кефир, йогурт (желательно приготовленный в домашних условиях), чтобы не было всяких красителей и консервантов, в наше время это просто не проблема, продаются йогуртницы и закваски для кефира. С помощью этих продуктов наша кожа остается эластичной и красивой, а так же они защищают от аллергических проявлений, что сейчас очень часто встречается.
- Употребляя регулярно орехи, Ваша кожа будет оставаться молодой и упругой, благодаря содержанию витамина Е и коэнзима Q10. Орехи желательно употреблять сырыми.
- Употреблять овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета (абрикос, морковь, перец, помидор и т.д.) – эти продукты содержат бета-каротин, что способствует восстановлению новых клеток. Поэтому, сделав салатик со свежей морковкой, Вы вкусно покушаете и принесете пользу своей коже сохраняя красивый цвет лица, а если еще и добавите туда орех, то вдвойне будет полезней.
- Принимаем в пищу «морепродукты», они имеют микроэлементы и жиры, которые желательно или варить или запекать в духовке, чтобы сохранить полезные вещества, потому что при жарке они теряют свои питательные качества. Эти продукты нам помогают сохранить кожу гладкой и предостеречь от обезвоживания.
- От мелких морщин, нам отлично поможет брокколи.
- Обычные яблоки нам помогут в борьбе с глубокими морщинами. Съедая каждый день хотя бы три яблока, Вы продлите свежесть Вашей кожи. Яблоки являются отличными антиоксидантами, которые выводят свободные радикалы из организма и снижают риск возникновения рака.
- Употребляя зеленый чай в день 2-4 чашки и отказавшись от принятия кофе и спиртного, ваша тоже будет оставаться свежей. Зеленый чай тоже является антиоксидантом, а значит сохранение молодости нам обеспечены.
- Принимая каши, разных зерновых культур (ячневую, овсяную, пшеничную) эти каши вам отрегулируют работу сальных желез и будут препятствовать сухости вашей кожи, а значит продлевать молодость нашей коже.
- Употребляя морскую капусту, ваша кожа насыщается кислородом и активизируется образование коллагена и эластина.
- В работе мышц и сохранении влаги нам, конечно же, поможет любое растительное масло, поэтому когда вы делаете какой - либо салат, то лучше его помешать с растительным маслом, а не с майонезом, что улучшает пищеварение.
Питайтесь правильно и Ваша молодость сохранится на долгие года!!! Будьте красивы и счастливы!
Нужная и полезная статья, спасибо Вам большое!!!
Хорошая статья, а вот от кофе я никак не могу освободиться.
Я сама люблю кофе, просто надо уменьшить его количество и все.