Как сохранить молодость

Сегодня давайте поговорим о том, все-таки как сохранить молодость?  Пока молодые, мы не понимаем, что надо сохранять и беречь свое здоровье, меньше употреблять спиртные напитки, молодым девчонкам вообще запрещается курить, а они дымят, как  «паровозы», сейчас парней меньше курит чем девушек. А ведь молодость надо хранить -  она не вечна, идут года, даже не идут, а летят год за годом.

Проходит время смотришь в зеркало и спрашиваешь: «А где та молодая и красивая девушка, что была несколько лет назад?».

В наш современный век, конечно есть масса способов сделать из 50-летней женщины, молодую и красивую, оперативными вмешательствами, косметологическими средствами и т.д. И возникает вопрос: «А почему НЕ ухаживать за собой смолоду, правильно питаться и пользоваться натуральными средствами для сохранения молодости?» Да, сейчас полки магазинов просто ломятся от таблеток для похудания, книг с различными диетами, омолаживающими кремами. Лично я, противник всего этого. Лучше всего уменьшить количество жирной и калорийной пищи, по больше кушать салаты, пить чаи, компоты из сухофруктов, который выводит все антиоксиданты из организма, помогает сердцу хорошо работать, и укрепляет иммунную систему и эти все казалось бы мелочи, тоже помогут сохранить Вашу молодость.

Соблюдая диету сначала снижаешь вес, а потом набираешь в два раза больше, лучше сделать зарядку. И конечно сделать подтягивающую маску в домашних условиях, для поддержания красоты и сохранения молодости своего организма.

Одна посетительница моего сайта, говорила, что ни одна маска не сравнится с косметологическим салоном и не сделаешь глубокое очищение кожи лица, я же не спорю. Но у большинства женщин и они думаю со мной согласятся нет ни времени, ни средств для посещения дорогостоящих салонов, а все мы хотим быть КРАСИВЫМИ и хорошо выглядеть.

Продукты сохраняющие молодость

А теперь все же поговорим о тех продуктах, которые помогут нам сохранить молодость и красоту:

- Первым продуктом, который поможет сохранению молодости - это будут кисломолочные продукты – кефир, йогурт (желательно приготовленный в домашних условиях), чтобы не было всяких красителей и консервантов, в наше время это просто не проблема, продаются йогуртницы и закваски для кефира. С помощью этих продуктов наша кожа остается эластичной и красивой, а так же они защищают от аллергических проявлений, что сейчас очень часто встречается.

-  Употребляя регулярно орехи, Ваша кожа будет оставаться молодой и упругой, благодаря содержанию витамина Е и коэнзима Q10. Орехи желательно употреблять сырыми.

- Употреблять овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета  (абрикос, морковь, перец, помидор и т.д.) – эти продукты содержат бета-каротин, что способствует восстановлению новых клеток. Поэтому, сделав салатик со свежей морковкой, Вы вкусно покушаете и принесете пользу своей коже сохраняя красивый цвет лица, а если еще и добавите туда орех, то вдвойне будет полезней.

- Принимаем в пищу «морепродукты», они имеют микроэлементы и жиры, которые желательно или варить или запекать в духовке, чтобы сохранить  полезные вещества, потому что при жарке они теряют свои питательные качества.  Эти продукты нам помогают сохранить кожу гладкой и предостеречь от обезвоживания.

- От мелких морщин, нам отлично поможет брокколи.

-  Обычные яблоки нам помогут в борьбе с глубокими морщинами. Съедая каждый день хотя бы три яблока, Вы продлите свежесть Вашей кожи. Яблоки являются отличными антиоксидантами, которые выводят свободные радикалы из организма и снижают риск возникновения рака.

- Употребляя зеленый чай в день 2-4 чашки и отказавшись от принятия кофе и спиртного, ваша тоже будет оставаться свежей. Зеленый чай тоже является антиоксидантом, а значит сохранение молодости нам обеспечены.

- Принимая каши, разных зерновых культур (ячневую, овсяную, пшеничную) эти каши вам отрегулируют работу сальных желез и будут препятствовать сухости вашей кожи, а значит продлевать молодость нашей коже.

- Употребляя морскую капусту, ваша кожа насыщается кислородом и активизируется образование коллагена и эластина.

-  В работе мышц и сохранении влаги нам, конечно же, поможет любое растительное масло, поэтому когда вы делаете какой - либо салат, то лучше его помешать с растительным маслом, а не с майонезом, что улучшает пищеварение.

Питайтесь правильно и Ваша молодость сохранится на долгие года!!! Будьте красивы и счастливы!